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Aspeto	Informação
Nome	Legalon (silimarina — extrato de Silybum marianum)
Dose por drágea	90 mg (ajusta se a tua apresentação tiver dose diferente)
Quantidade na embalagem	30 drágeas
Classe	Fitoterápico (cardo-mariano)
Objetivo	Suporte hepatobiliar e antioxidante; bem-estar digestivo
Como tomar	Via oral, preferir após refeições; usar de forma regular durante algumas semanas (ver folheto)
Efeitos frequentes	Desconforto GI leve, náuseas, flatulência, cefaleias ocasionais; raras reações alérgicas
Evitar/atenção	Asteraceae (alergia), álcool excessivo, combinar com produtos semelhantes, compatibilidades com fármacos sensíveis
Conservação	Local seco, protegido de luz/humidade; embalagem original

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Aspeto	Informação
Nome	Cistitone® Forte
Tipo	Suplemento alimentar para cabelo e unhas
Forma	Cápsulas (via oral)
Quantidade na embalagem	60 cápsulas
Composição principal	Cistina, Zinco, Vitamina B6, Vitamina B5
Público-alvo	Adultos (e jovens a partir da idade indicada na embalagem)
Objetivo	Fortalecimento capilar, apoio em queda sazonal e unhas frágeis
Como tomar (resumo)	Toma diária regular, de preferência com refeição; não exceder a quantidade indicada; sem dose dupla
Evitar/atenção	Evitar somar com outros suplementos ricos em zinco/B5/B6; separar de ferro/cálcio/antiácidos; não usar se houver alergia a algum componente
Conservação	Local seco, protegido de luz/humidade; temperatura ambiente